要寫履歷自介，讓 AI 幫你把經歷整理成一段話

怎麼做

還沒用過 AI 聊天工具？先看『從零開始』第 1 堂

1. 1打開 ChatGPT、Gemini 或 Claude 都可以
2. 2把下面的範例文字貼上到輸入框
3. 3把範例裡的工作經歷改成你自己的
4. 4按送出，等 AI 寫出一段自我介紹

直接複製這句問 AI

請幫我寫一段 200 字左右的自我介紹，要放在履歷上，語氣誠懇、不要太誇張。我的經歷：在食品公司做業務 12 年，負責北部的超市通路；後來轉做行政 8 年，管辦公室採購和排班。我做事細心，同事說我好溝通。我想應徵物流公司的行政助理。

我們實際試的結果

我們在 10 月 14 日用 Claude 試了這句，它回答：

以下是一段約 200 字的自我介紹，供您參考：

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我在職場累積了超過 20 年的經驗，前 12 年在食品公司擔任業務，負責北部超市通路，長期與門市、採購及倉儲人員密切配合，熟悉訂單、出貨與補貨的流程，也養成了準時交付、重視承諾的習慣。後 8 年轉任行政工作，負責辦公室採購與人員排班，需要在預算、時間與人力之間取得平衡，這讓我學會把事情安排得有條理，並且仔細核對每一個細節，減少出錯的機會。

同事常說我做事細心、好溝通，遇到問題時，我習慣先了解各方需求，再一起找出可行的做法。物流產業講求效率與精準，也需要跨部門的協調，我過去的通路經驗與行政經驗，正好能在這個環境中派上用場。我希望能以穩定、負責的態度，擔任貴公司的行政助理，協助團隊讓日常運作更順暢。

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字數約 260 字。如果您想精簡到 200 字左右，可以用這個短版本：

…（完整回答較長，這裡節錄前段）

換別家 AI 回答會不太一樣，但都做得到。ChatGPT、Gemini 也可以用同樣的問法試試。

小提醒

AI 寫完一定要自己讀一遍，不是你真的做過的事就刪掉，別讓它加油添醋